Entrenamiento y ejercicio
¿DOLOR DE HOMBRO Y CUELLO? PRESTA ATENCIÓN A TUS ESCÁPULAS
“La mayor parte de las lesiones observadas en el ámbito de la medicina deportiva pueden pueden deberse a alteraciones de la función de los músculos
Daniel Guede
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Entrenamiento y ejercicio
ENTRENAR EN AYUNAS: ¿SE OXIDA MÁS GRASA? ¿SE PIERDE MÚSCULO?
«El ayuno es el mejor remedio; es el médico interior». Paracelso, Siglo XVI El ayuno intermitente es una estrategia que ha ido ganando mucha popularidad
Daniel Guede
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DOLOR DE HOMBRO: GUÍA COMPLETA PARA PREVENIR Y TRATAR
La información de este artículo te va a ayudar, pero recuerda acudir a un profesional de confianza para tratar tu problema Cualquier practicante de casi
Daniel Guede
Entrenamiento y ejercicio
GUÍA PARA CREAR TU PROPIA RUTINA: SERIES, REPETICIONES Y MUCHO MÁS
“Existen millones de métodos, pero principios, hay pocos. Quien entiende los principios selecciona inteligentemente sus métodos. Quien solo aplica métodos ignorando los principios, seguramente tendrá
Daniel Guede
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DESCOMPENSACIONES MUSCULARES (II) TREN SUPERIOR: HOMBRO, CUELLO…
“A menos que, previamente, se identifiquen y eliminen los eslabones débiles, el entrenamiento funcional sólo reforzará los patrones compensatorios” Greg Roskop Tras la primera parte
Daniel Guede
Entrenamiento y ejercicio
COMPENSACIONES MUSCULARES (I): DETÉCTALAS A TIEMPO Y EVITA PROBLEMAS
“Primero muévete bien, después muévete mucho” Gray Cook Ese artículo contiene información útil y práctica acerca de diversas compensaciones musculares, pero recuerda visitar un fisioterapeuta
Daniel Guede
Entrenamiento y ejercicio
EL PAPEL (IMPRESCINDIBLE) DEL EJERCICIO CONTRA EL CÁNCER
“La creciente evidencia sugiere que el ejercicio es una estrategia terapéutica segura, factible y eficaz con la capacidad de mitigar y/o revertir la disfunción muscular
Daniel Guede
Entrenamiento y ejercicio
ELIMINANDO EL DOLOR MUSCULAR: PUNTOS GATILLO Y CADENAS MIOFASCIALES
Hoy hablaremos de términos como dolor o puntos gatillo, pero antes de eso desarrollaremos el concepto de cadenas miofasciales ya que una vez entendido esto,
Daniel Guede
Entrenamiento y ejercicio
CÓMO HACER TU PRIMERA DOMINADA Y CÓMO SEGUIR MEJORANDO
Tras haber hablado largo y tendido sobre los 3 básicos (press banca, sentadilla y peso muerto) hoy es turno de un ejercicio que aunque no esté
Daniel Guede
Entrenamiento y ejercicio
GUÍA KETTLEBELL: BENEFICIOS, EJERCICIOS Y MEJORES PESAS RUSAS
Pese a la popularidad que están ganando las kettlebell sobre todo para entrenar en casa hay cierta información que debemos conocer para acertar en qué
Daniel Guede
Sobre mi
Soy Daniel Guede, tengo 23 años, nacido en Madrid, y con familia madrileña, gallega y vasca. Buena mezcla. Desde siempre apasionado del ejercicio y la salud, me dedico a ayudar a las personas a conseguir sus objetivos…saber más
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