Si haces deporte desde hace tiempo, es probable que en algún momento hayas sentido molestias en la rodilla, o incluso hayas padecido una lesión. Por
La falta de movilidad y musculatura en la zona de la cadera y alrededores está detrás de muchos dolores y lesiones que vemos actualmente, tanto
“La mayor parte de las lesiones observadas en el ámbito de la medicina deportiva pueden deberse a alteraciones de la función de los músculos que
«El ayuno es el mejor remedio; es el médico interior». Paracelso, Siglo XVI El ayuno intermitente es una estrategia que ha ido ganando mucha popularidad
La información de este artículo te va a ayudar, pero recuerda acudir a un profesional de confianza para tratar tu problema Cualquier practicante de casi
“Existen millones de métodos, pero principios, hay pocos. Quien entiende los principios selecciona inteligentemente sus métodos. Quien solo aplica métodos ignorando los principios, seguramente tendrá
“A menos que, previamente, se identifiquen y eliminen los eslabones débiles, el entrenamiento funcional sólo reforzará los patrones compensatorios” Greg Roskop Tras la primera parte
“Primero muévete bien, después muévete mucho” Gray Cook Ese artículo contiene información útil y práctica acerca de diversas compensaciones musculares, pero recuerda visitar un fisioterapeuta
«La creciente evidencia sugiere que el ejercicio es una estrategia terapéutica segura, factible y eficaz con la capacidad de mitigar y/o revertir la disfunción muscular
Hoy hablaremos de términos como dolor o puntos gatillo, pero antes de eso desarrollaremos el concepto de cadenas miofasciales ya que una vez entendido esto,
Introduce tu correo electrónico para recibir todas las novedades del blog y gratis mi ebook:
«Cómo el entorno actual nos enferma y pautas para mejorar nuestra salud»
