ENTRENAR EN AYUNAS: ¿SE OXIDA MÁS GRASA? ¿SE PIERDE MÚSCULO?
«El ayuno es el mejor remedio; es el médico interior». Paracelso, Siglo XVI El ayuno intermitente es una estrategia que ha ido ganando mucha popularidad
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Muchas veces cuando alguien ha visto un vídeo mío entrenando o me ha visto en el gimnasio utilizar diferentes materiales de gimnasio me han preguntado
Los carbohidratos (CH), al igual que otros compuestos como la sal, grasas o colesterol han sufrido críticas injustas durante los últimos años. Primero, culpándolos de que la
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“Existen millones de métodos, pero principios, hay pocos. Quien entiende los principios selecciona inteligentemente sus métodos. Quien solo aplica métodos ignorando los principios, seguramente tendrá
“A menos que, previamente, se identifiquen y eliminen los eslabones débiles, el entrenamiento funcional sólo reforzará los patrones compensatorios” Greg Roskop Tras la primera parte
“Primero muévete bien, después muévete mucho” Gray Cook Ese artículo contiene información útil y práctica acerca de diversas compensaciones musculares, pero recuerda visitar un fisioterapeuta
“La creciente evidencia sugiere que el ejercicio es una estrategia terapéutica segura, factible y eficaz con la capacidad de mitigar y/o revertir la disfunción muscular
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“Cómo el entorno actual nos enferma y pautas para mejorar nuestra salud”