Las formaciones que encontrarás aquí están elaboradas por mí mismo, basándome en casi 10 años de estudio y experiencia en el mundo del entrenamiento y la nutrición, además de ser atleta de culturismo natural.
Masterclass sentadilla
Uno de los mejores ejercicios de fuerza que existen, y a la vez uno de los ejercicios que peor se hacen y que más lesiones provoca por no realizar una buena técnica. En esta masterclass te enseño todo acerca de la sentadilla: ejecución técnica para cualquier nivel, cómo progresar para ganar fuerza y músculo, programación de la sentadilla en tu rutina, variantes … y mucho más.
Con internet, disponemos de más información que nunca, pero en lo que concierne al mundo del entrenamiento, seguimos muy perdidos. Muy pocas personas entrenan de forma efectiva en los gimnasios. La mayoría hace ejercicios poco efectivos, tiene una estructura ineficiente y en definitiva, está perdiendo el tiempo, sin obtener resultados.
En esta formación encontrarás lo que nos dicen los últimos estudios científicos sobre cómo entrenar de forma efectiva y pongo a tu disposición, con mis aciertos y errores, los casi 10 años que llevo entrenando en el gimnasio, para que tu no tengas que invertir tanto tiempo en saber entrenar de forma efectiva.
Programa de entrenamiento sin material
«Fuerza es Salud»
Cuando pensamos en entrenar fuerza nos viene a la cabeza un gimnasio y levantar pesas. Pero también puedes ser más fuerte, tener mejor salud y mantener un peso saludable entrenando con tu propio cuerpo.
Por ello he creado este programa: para ayudaros a todos los que estáis haciendo ejercicio desde vuestra casa, que podáis obtener los máximos beneficios del ejercicio evitando sufrir lesiones o perder el tiempo realizando metodologías poco efectivas que no os permiten progresar.