Soy Daniel Guede, entrenador personal y creador de este blog. Ayudo a las personas a ganar salud y perder grasa, con los ejercicios con peso libre de fuerza como pilar (ya sea con material o tu peso corporal) y sin hacer las típicas dietas restrictivas.

Cada vez estamos más enfermos y nos vemos peor en el espejo. Son muchos los factores, pero sin duda la falta de entrenamiento de fuerza y masa muscular están entre las principales causas.

Y no, no pienses en un culturista de 120 kilos cuando hablamos de fuerza y músculo. Piensa en personas con un buen estado de salud física y mental, con mayor esperanza de vida y calidad de la misma y que prevendrán múltiples enfermedades con sus buenos hábitos.

Cuéntame, ¿en qué te puedo ayudar?